2016年11月19日

肩こり解消グッズ 冬の「肩こり」をやわらげる、6つのなんたら!? 

肩こり解消グッズ 冬の「肩こり」をやわらげる、6つのなんたら!?


肩こり解消グッズ 冬の「肩こり」をやわらげる、
6つのなんたら!?
て記事がありましたので紹介します。コピペです。

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気温もグンと下がることもあり、
これからの季節に多い悩みのひとつが「肩こり」です。

1年通して症状がありそうなイメージですが、
とくに冬は寒さの影響で、筋肉が凝り固まりやすく、
体の活動も制限されるので、血流が悪くなります。

そんな「肩こり」を、少しでも楽にする方法を
ご紹介したいと思います。

01.
「ミネラル」をとりいれる
血流が悪くなっている原因のひとつに、
ミネラル不足の可能性があります。
ナトリウム、カリウム、マグネシウム、
カルシウムなどを取り入れることで、
水分代謝が促され、徐々に血流が改善していきます。
一番手軽な方法として、ミネラルウォーター(500ml)を、
1日かけて飲むようにしてみましょう。
少しずつ違いを感じられるはずです。

02.
「クエン酸」で疲労の原因を分解
クエン酸は、肩こりの疲労物質となっている
「乳酸」の分解を促してくれます。
レモンのような柑橘類、パイナップル、いちご、
梅干し、ローズヒップ、アセロラなどを
取り入れてみましょう。

03.
コンタクトや眼鏡の
度を合わせる
眼は、神経と直結しています。さらに肩や首、
腰なども背骨の太い神経から枝分かれしています。
メガネの度が合わないと眼精疲労になり、
そのストレスと疲れが「肩こり」としてあらわれます。
意外にも、こういったところに肩こりの
原因があるかもしれません。

04.
同じ態勢を長時間続けない
パソコンに向かい続けるようなデスクワークを行うと、
体を動かす機会が少なくなります。集中している
うちに呼吸が浅くなり、血流が悪化し、さらには老廃物
がたまって、筋肉が凝り固まってしまうのです。
「2時間に1回は、席を立って歩くようにする」
「お昼休憩は、少し外に出てみる」
など、体を動かすようにしましょう。
ずっと同じ場所に居続けることは気分的にも
良くないので、仕事の効率を上げる意味もあります。

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05.
マッサージや入浴で血流を良くする
時々でもいいので、自宅に帰る前に整体に立ち寄って、
マッサージをしてもらいましょう。
また、入浴中も肩までお湯に浸かって、
自分の手でもみほぐしてあげるのもありです。
いずれも、血流を改善する効果があります。

06.
肩かけカバンは両方に均等にする
いつも同じほうの肩に鞄をかけていると、
日々同じところが押し付けられることで、
血流が悪くなってしまいます。また、体の重心が少し
ズレてしまい、肩こりにも影響するのです。
もしも症状がひどい場合はリュックタイプに
変えてみたり、荷物の量を減らしてみたり、
行きと帰りで持ち手を変えたりすると良いでしょう。

如何でしたか?
肩こり解消グッズは出てきませんでしたが、
肩こり、コレで治ると思いましたでしょうか?

なんか良さそう。て思った方は幸せです。
実はこの記事、カス記事なんです。

ほんとに肩こりを治そうと思うなら↓↓です。

肩こり解消グッツは癒やし用です!


肩こり解消グッツって、マグネットとか枕とかが
よく話題になります。

でも、これ使った人てホントに肩こり治ったん
でしょうかね。

肩こりはグッツや治療師の手では
直らないモンなんですけど!

いっときの癒やしは出来ても
治らないのが、肩こりや腰痛などの慢性病です。

お医者さんでも治せないんですよ!

お医者さんでも治せないて、
ならどうすんのよ。ですがね。

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いつも例に出すのがイチローです。
最近は、石川遼も出してます。

イチローはどうやって腰痛を治したのか?

たったひとつ、ストレッチ体操やっただけ。
ま、体幹トレーニングも少しはやったでしょうがね。

石川遼は、現在完治にもう少しというところです。

もし、石川遼がストレッチと体幹トレーニングだけで
腰痛完治させたとしたら、ノーベル賞もんです!!

世界のゴルファーから感謝されますね。

腰痛のシツコサに比べたら、
肩こりなんてンなもんです。

肩こりは、ストレッチで簡単に治ります。
ストレッチでは簡単ですが、
肩こり解消グッズではテンデ治りません!

そして肩こりを完治できるのはストレッチだけです。
ただし、全身ストレッチね!

飲み物たらマッサージたらいってるから
先の記事はカスなんです。

治すと癒やすは、字からしても違うじゃないですか!

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posted by くもたろう at 23:39| 腰痛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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